30歳 年収 中央値はいくら？公的統計と転職相場の実務的な見方

30歳 年収 中央値の目安と、統計ごとの違い

「30歳 年収 中央値」を検索すると、おおむね400万円前後という数字が出てきます。ただし平均年収と中央値、額面と手取り、年収と月給はそれぞれ別物です。ここでは公開統計だけを根拠に、転職や昇給交渉で使える形に整理します。

公的統計で見る30代前半・後半

国税庁「令和6年分 民間給与実態統計調査」では、30〜34歳の平均給与は448.7万円、35〜39歳は482.1万円です。

厚生労働省「令和5年賃金構造基本統計調査」をもとにした中央値は、30代前半445万6,100円、30代後半486万900円と紹介されています。

ただし国税庁の「平均給与」は賞与を含む年間額、厚労省の「賃金」は6月分の所定内給与額で残業代を含みません。単純に比較しないでください。

30歳というピンポイントの中央値

doda（2024年9月〜2025年8月、約60万人の正社員データ）では、30歳の平均年収は416万円、中央値は約400万円（男性約430万円・女性約350万円）とされています。

出典により数値が違うのは母集団の違いです。dodaは転職サービス利用者が中心、国税庁は扶養内パートを含む給与収入者全体です。

企業規模で月給はこれだけ違う

厚労省の集計では、月額の所定内給与額は次のとおりです。

年齢	大企業	中企業	小企業
30〜34歳	34.46万円	29.94万円	28.65万円
35〜39歳	38.63万円	32.23万円	30.53万円

30〜34歳で約5.81万円、35〜39歳で約8.10万円の差があります。応募先の求人票でも企業規模と月給の両方を確認しましょう。当サイトの給与データも参考になります。

転職で年収は上がるのか

厚生労働省「令和7年上半期雇用動向調査」によると、転職入職者の賃金が増加した割合は30〜34歳で47.0%、35〜39歳で43.2%です。一方、減少した人も30〜34歳で29.5%、35〜39歳で25.2%います。

つまり転職すれば必ず上がるわけではありません。現年収の内訳（基本給・賞与・各種手当）を整理し、同じ職種・企業規模・勤務地の求人と比較するのが実務的です。相場の見方は記事一覧でもまとめています。

まとめ

• 30代の年収中央値は、おおむね400万円台前半〜中盤という整理が妥当です。
• 平均値は高所得者に引っ張られるため、実感に近いのは中央値です。
• 年収・月給・手取りは別物です。年収416万円の場合の手取りは年間約312〜334万円（月約26〜28万円）と試算されています。

掲載数値は公開統計の参考値です。企業・職種・地域により実額は異なるため、最新の求人条件を必ず確認してください。詳しい考え方は給料インデックスをご覧ください。