年収 手取り早見表【2026年版】転職・交渉で使う手取りの読み方

年収 手取り早見表は「交渉の着地点」を決める道具

転職や昇給の交渉で提示される金額は、たいてい額面年収です。一方、生活設計に使えるのは税金と社会保険料を差し引いた手取りです。だからこそ給料インデックスで相場を確認しつつ、年収 手取り早見表で着地点をイメージしておくことが実務では効きます。

2026年の賃金水準（公開統計）

厚生労働省の毎月勤労統計調査2026（令和8）年8月分結果速報によると、事業所規模5人以上の現金給与総額は311,364円（前年同月比3.8%増）、所定内給与は277,861円（3.8%増）でした。一般労働者の現金給与総額は399,849円、パートタイム労働者の時間当たり所定内給与は1,472円（4.3%増）です。実質賃金指数は83.7（1.5%増）で、物価上昇を差し引いてもプラスが続いています。

手取り率の目安

民間の試算では、会社員（39歳以下・東京・扶養なし）の手取り率は年収300〜500万円で約78〜80%、700〜1,000万円で74〜76%、1,500万円超では70%を下回ります。たとえば年収500万円なら年間手取り約391万円、700万円なら約532万円、1,000万円なら約728万円という水準です。年収が上がるほど所得税の累進課税と社会保険料の影響で手取り率は下がるため、「額面100万円アップ＝手取り100万円アップ」にはなりません。

転職交渉での使い方

• 現職の額面と手取りを把握し、希望額面を手取りに換算してから交渉する
• 社会保険料は健康保険約5%（本人負担）、厚生年金9.15%、雇用保険0.55%が目安
• 年収の壁（106万円・130万円など）は扶養内で働く場合に影響する

より詳しい水準は給与データも参照してください。

FAQ

Q. 額面年収と手取りはどれくらい違いますか？

A. 一般的に手取りは額面の75〜80%程度です。年収300〜500万円では約78〜80%、700〜1,000万円では74〜76%、1,500万円超では70%以下になる試算があります。

Q. 月給から年収を計算するときの注意点は？

A. 月給×12に賞与を足して考えますが、公表される現金給与総額は賞与を含む月平均です。2026年8月速報では311,364円でした。求人票の想定年収は内訳を確認しましょう。

Q. 手取りを増やすには？

A. iDeCoやふるさと納税などの所得控除の活用が一般的です。効果は年収帯で異なるため、まずは自身の手取り率を把握しましょう。