年収400万 手取りはいくら？年代・経験で変わる実額の考え方

年収400万 手取りの結論は約315〜317万円

年収400万 手取りを調べると、公開されている試算の多くは「年間約315〜317万円」で一致します。月額にすると約26万円台、手取り率は約79%です。つまり額面のおよそ2割、年間で約83万円が税金と社会保険料として差し引かれます。

ここで注意したいのは、年収（額面）と手取りは別物という点です。求人票や年収提示で示される金額はほとんどが額面であり、生活設計を考えるときは「額面の約8割が手取り」という感覚を持っておくとギャップを防げます。

天引きの内訳を確認する

独身・扶養なし・40歳未満・東京（協会けんぽ）という前提では、内訳はおおむね次のとおりです。

• 社会保険料（健康保険・厚生年金・雇用保険など）：約58〜59.9万円
• 所得税（復興特別所得税含む）：約5.7〜9万円
• 住民税：約17.6〜18万円

社会保険料が最も大きな控除項目で、年収400万円では約14.5%相当にあたります。なお2026年（令和8年）分は基礎控除の引き上げにより、中堅層の手取りがやや改善する方向で試算されています。

年代・経験で変わるポイント

同じ「年収400万円」でも、手取りは条件で動きます。

• 年齢：40歳以上は介護保険料が加わり、独身40歳未満より年間で数万円少なくなる試算があります。
• 扶養：配偶者控除が使える場合は独身より年間約5万円手取りが増えます。一方、16歳未満の子どもは扶養控除の対象外で、手取りは独身と同水準です。
• 等級：社会保険料は標準報酬月額の等級で決まるため、月給が等級の境界をわずかに超えるだけで手取りが数千円単位で変わります。

年代・経験の差は、額面の差として表れやすい一方、手取りでは控除の有無が効いてきます。相場感は給与データで確認できます。

実務での確認ポイント

自分の正確な手取りを知るには、給与明細や源泉徴収票に記載された標準報酬月額と控除額を確認するのが近道です。転職時は、提示額が額面かどうか、賞与やみなし残業代が含まれていないかを必ず確認しましょう。手取りベースで目標を立てるなら、額面で+100万円以上を見込む必要があります。関連する解説は記事一覧にまとめています。

なお、当サイトの参考水準では大学卒（2025年・全規模）の月給は約262,300円、高校卒は約207,300円です。掲載数値は公開統計の参考値であり、企業・職種・地域により実額は異なります。最新の求人条件を必ず確認してください。